Entspannungsverfahren erlernen                       Schlaftraining für Erwachsene

7 Termine                                                                                                                                   Erholsamer Schlaf beginnt im Kopf – lernen Sie, loszulassen
                                                                                                                                                     Im Schlaftraining für Erwachsene lernen Sie, wie Sie Ihren          freitags, 16:30 - 18:00 Uhr                                                                                                    Körper und Geist gezielt zur Ruhe bringen, nächtliche Grübel -      Kurs 1:  02.01., 09.01., 16.01., 23.01., 30.01., 06.02., 13.02.26                                                       gedanken loslassen und Ihren natürlichen Schlafrhythmus            Kurs 2: 08.05., 15.05., 22.05., 29.05.,  05.06., 12.06., 19.06.26                                                       stärken können.
 

 sonntags, 10:00 - 11:30 Uhr

 Kurs 3: 04.01., 11.01., 18.01., 25.01., 01.02., 08.02., 15.02.26                                                           Mit einfachen Entspannungs- und Achtsamkeitstechniken                                                                                                                                                                finden Sie Schritt für Schritt zurück zu innerer Ruhe und              Kosten: 105,-€ pro Kurs                                                                                                          erholsamer Nachtruhe.

 Anmeldung : Jana Wagner 0177 / 6495343
 jana@avelou.de                                                                                                                        5 Termine

                                                                                                                                                      freitags, 16:30 - 18:00 Uhr

                                                                                                                                                      27.02., 06.03., 13.03., 20.03., 27.03.26                                                                                                                                                                                                                

                                                                                                                                                      Kosten: 75,-€